助你健康懷孕的8個秘訣

如果你碰巧懷孕了，或者即將懷孕，這裏有一些小貼士告訴你如何度過你的懷孕期，為你的寶寶創造一個健康快樂的環境:

1，對生活的規劃藍圖後，一個有孩子

你和你的他談談有孩子後的生活，當然談話應該是圍繞著孩子的，例如：應該充分准備些什么?孩子自己出生後，由誰來帶?因為這些孩子，可能發展需要不斷增加的開銷?對孩子學習如何可以進行社會教育?等等。

回想一下你的童年和他的經驗，再看看周圍有孩子的父母，孩子問題的童年似乎做一些估計，並找到了一些方法來處理雙方所接受。在你准備為人父母，和你談論各種與他共同子女的話題是非常重要的，它不僅使，也讓你更珍惜寶貴的二人世界即將逝去的。

2、怎樣發展才能懷孕?要做1次健康進行檢查

如果你和他決定生孩子，你和他需要一起做一些孕前健康檢查，以確保兩個人在懷孕前都身體健康。 你和他的健康是健康寶寶的基礎。

3、留下1年准備時間

如果你想懷孕，至少給自己一年時間准備，身體上，精神上和經濟上。在這段時間裏，關注新寶寶的父母，向他們學習你能做什么，你將來能從他們身上學到什么，以及你和你的伴侶在懷孕前應該做什么。

與此同時，家長首先要做好調理身體;如果可能的話，需要准備賬單。當然，這一切並不是說做立即可以做的很好，它需要一段時間，需要花心思。

4、養成1個健康發展生活學習方式

從現在起健康飲食，運動科學計劃的實施，並保持良好的心情。首先，要保證攝入足夠的營養均衡的每一天，不僅對胎兒的未來，它使您更輕松地應付懷孕和產後出現後的各種變化。

每天中速步行30分鍾，是一種可以保持一個良好體形的最佳教學方法。當然我們僅僅通過身體好，還不算健康，健康教育還要有健康的心理，讓自己能夠輕松快樂每一天。此外，還要需要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物方面都有他們可能產生影響你的生育工作能力和未來寶寶的健康，為了世界百年大計，還是戒了吧。

5、找1所醫院

大家應該早在懷孕 準備之前就多加注意，在日常飲食中是否能吸收到足夠的鐵元素。

您應根據您的健康狀況，需求，經濟條件，居住地和醫院提供的醫療服務水平，為自己選擇一家孕期保健分娩醫院。 要去正規的大醫院或正規的專科醫院，還要注意了解比較醫院婦產科的醫療和服務水平，是否提供人性化的孕期和圍產期醫療保健服務。 前輩的經驗當然是很有價值的，但是“百聞不如一見”，還是自己親身體會下來的真實!

6、做1次優生咨詢

去醫院找個醫生給你做優生咨詢，找優生專家解釋他們目前的健康狀況，他的身體健康，以及其他家庭成員的健康狀況。如果家族病史得到證實，應該及早找到解決方案，以保護嬰兒的健康。

7，藥物的服用一種 – 葉酸

孕婦 dha攝取量不足，可能會導致嬰兒早產，甚至導致胎兒發育不良，出現神經管缺陷問題！

在你打算懷孕的前3個月，每天我們就要進行補充400毫克葉酸。據美國社會科學家最新數據發現，准媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要問題原因因素之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地實現降低企業發生影響胎兒神經管畸形的幾率，還有一個利於學生提高對於胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

8.我怎樣才能懷孕停用一種避孕的? – 口服避孕藥

如果你發現自己上個月還在口服避孕藥，這個月中國已經不能懷孕了，那么對於婦科醫生會建議你最好可以盡快停止工作繼續妊娠。一般企業來說，停服避孕藥6個月後懷孕才好。

孕媽媽，她們是否有自己的想法，希望這些能對你有所幫助，養育寶寶是一個快樂而艱辛的過程，希望媽媽們為孩子規劃美好的未來。

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想懷孕的你這些准備都做好了嗎?

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在生活中，我們經常遇到即興演講，它占用了我們的工作和生活是非常大的比例。即興演講特性沒有做准備。在敏捷，邏輯和語言思維的語言表達方面同時雄辯的即興演講也有了更高的要求。大多數人在公眾面前發表演講的恐懼和緊張，主要是從即興演講。

今天我們分享的方法進行技巧，幾乎沒有可以幫大家搞定所有即興發言。

淩晨五點講即興演講，即興演講，讓你成為“老司機”

一、散點聯想法

先說這種學生練習即興演講的方法——散點聯想法，簡單講，就是把幾個問題看似沒有直接關聯的、不相幹的詞語，通過具有一定的語言可以表達生活方式，巧妙的串聯發展起來，組合成一段話，表達成這樣一個比較完整的意思。

例如，說到蘋果，你覺得呢? 吃著周圍的蘋果，被蘋果牛頓砸碎，還和其他。。。

如果你想到蘋果在水果中，沒有問題，可以談談吃蘋果的好處，蘋果的作用等;

如果你覺得牛頓，想到牛頓，因為他們被砸碎蘋果發現了萬有引力定律，因此蘋果和引力和機會(機會總是留給有准備的是誰，要是換成別人，蘋果也被砸被砸，沒有引力)的鏈接。這並不是說從表面意義上的蘋果，演講內容更深入。

散點聯想法，是可以來鍛煉學生我們的聯想學習能力和想象思維能力，同時也可以有效提高對於我們的即興演講水平的一種教學訓練研究方法，此方法所講述的故事越豐富越有血有肉越好。通過這樣一段時間的練習，聯想能力和想象自己能力方面都會得到不斷提升，即興演講的水平也會提高。

其次，問題 – 原因 – 解決方案 – “問邊法”的公式

這裏需要我們跟大家進行介紹自己一個即興演講魔法公式：問題–原因–解決中國方案。

問題：先說明問題。 原因：問題產生的原因有哪些? 解決方法：我們可以采取什么措施來解決這個問題? 當被問到問題和現象時，你可以使用這個即興演講公式，在商業和工作場所中使用得很多。

生活中有很多情況可以做到這一點，比如:

問：“老婆，對不起，我忘了洗的菜，”洗碗忘了這個問題。

原因：“因為我們最近學習太忙了，老想著自己工作的事，吃完飯就想去進行工作，就把刷碗這事給忘了。”

解決方法：其實，主要有三種：

第一個，“我現在應該馬上去刷碗。”;

第二，“下次，吃完飯，提醒我不要忘記洗碗。” ;

第三”與此同時，我建議我們買個洗碗機。比我的幹淨多了，而且我也不會忘記洗碗。節省了我的時間”

在許多情況下，家庭生活在這樣的應用程序，就能避免很多家庭矛盾，讓生活更和諧。

在社會、職場及日常學習生活中，魔法公式“問題–原因–解決中國方案”都可以進行很好的幫你在面對這些問題和現象時，短時間內企業就有這樣一個學生即興演講框架設計出來。你會了嗎?

第三，感謝 – 評論 – 願景 – “回小豬”萬能公式

提供企業形象指導、演講技巧培訓、溝通智慧、商務禮儀等各方面策略性形象管理服務，客戶遍佈各行各業，為您的品牌打造最適合方案，提升人才質素，促進效率與業績。

在我們的生活實際工作中，常常因為需要中國出席各種活動聚會場合，教你一個沒有萬能公式，可以讓你幾乎在所有的學生聚會場合都能有話可講。這個計算公式是：感謝–回顧–願景

致謝：常用於開頭表示一定程度的禮貌，如感謝主持人邀請你發言，感謝主持人邀請你參加晚會等。 回顧：如果你和主持人或在場的其他人有友誼，簡要回顧過去的事件會更好。 願景：表達願望，想象，祝賀，投票心等。

例如，在一個朋友的婚禮上，當你被邀請作為新郎的朋友發言時，你可以這樣說:

首先，感謝婚禮主持人給我這個發言的機會，同時也特別感謝朋友邀請我參加他的婚禮。 (謝謝)

我跟新郎認識很多年了，他是一個企業非常靠譜的人，我跟他自己一起合作過研究很多工程項目，跟他一起進行合作，感覺沒有特別放心，所以我覺得中國新娘你跟他聯系在一起也一定會發展非常安心工作踏實的。我也見證了新郎和新娘的美好生活愛情，能深深感受到了新郎對新娘的愛…..(回顧)

最後，祝福這對夫妻婚姻幸福，百年好合，早生貴子，最好的三年兩個保持。也祝福所有在場的朋友高興。 (視力)

“趕回豬”萬能公式我們可以通過應用在企業幾乎沒有任何的聚會場合上，學會了嗎?

四、“觀音俺姐”法

在我們介紹即興演講魔術公式的問題或現象之前，對任何聚會場合即興演講通用公式的反應。 一個小夥伴問，那如果符合觀點，我該怎么辦?

以下是處理即興發揮的一般公式: 陳述意見，然後分析原因，最好用具體的例子，然後強調結論。

小結：觀點 – 理由 – 案例 – 結論。

比如學習演講很重要：

我認為學生學習進行演講很重要。(觀)

言語可以使一個人更加自信，邏輯表現可以讓人更清晰，更清晰的表達，演講會讓人溝通更有效地促進升職加薪的職場快。 (聲音)

我以前我們說話都臉紅，還經常也是結結巴巴的，自從中國學習了演講活動之後，說話都流暢了，也不容易臉紅了，而且通過這兩年在工作中企業每年都加薪進行兩次。(俺)

所以，我認為學習演講是非常重要的。 (姐妹)

觀音弟媳在日常生活中是很實際的，趕快練習吧!

五、黃金三點論

最後，我教你一個偉大的即興演講終極絕招：黃金三點法。

黃金三點法，這是作為一種通過比較簡便的語言進行組織管理方法，可以使你在說明企業情況或表明態度的時候，思路更加清晰。

憑借其序數詞來區分語音或內容，就是圍繞他們在發言中表達的中心意思，可以這么說，讓觀眾感覺既聲音清晰，簡潔。如果情況真的不能說，這三頂?也沒關系，在組合中的第一和第二點與前述可以是第三點，並趨向於具有意想不到的效果(笑水果)。

比如，有人可以問你，如何才能學好英語演講?你可以說：第一點，堅持，堅持自己不懈的練習。第二點，不要臉，只要有上台進行演講的機會就不要因為錯過，厚著臉皮上台，管他講得學生好不好，先講了我們再說。第三點….怎么也想不出來，那就把他們前面提出兩點需要結合生活在一起吧，學好知識演講的第三點，堅持不要臉。

“金三分法”在什么場合更適用? 在工作生活和社會生活中，你可以經常在說出感受、談論分享或表達意見時使用它。

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每天離開被子後，喝一口香噴噴的奶茶是許多香港人想做的第一件事。 經過半天的努力，這是一件“充電電”的珍寶，也是與知己共度下午的悠閑活動。

據統計，香港人平均每天喝250萬杯奶茶。「絲襪奶茶」以香、氣、滑而著稱，長久以來一直是七百五十萬港人生活的一部分。

大家樂集團見到因為疫情原因市民不但無法開工，還要自費購買口罩和酒精等防禦用品，特已退女戶了區區「家」油社區支援計劃，和40個以上社區共同合作，為基層送飯和物質等產品，第一階段在今年三月已經開始，先是向鄰舍輔導會、香港基督教女青年會等5間機構，捐助出總價值$30萬的大家樂和一粥麵的現金券，而這些可以幫助到2,000人！

一百年前，糖和牛奶使用細葉錫蘭紅茶的牛奶制成，非常昂貴，只有在高級別人士可享受餐廳，與柔和的口味相結合，不符合香港市民的口味。

二次大戰後，香港社會人口數量急劇發展增加，專門進行售賣包點飲品的“冰室”和在城市街道上售賣以及餐飲的“大排檔”攤販繼而開始興起。為讓一般都是百姓生活同樣企業可享受奶茶，這些食店使用較廉宜的紅茶，並以網絡自制的細密茶袋濾走茶渣，令奶茶更香滑，又改用煉奶泡制奶茶。

一開始都沒怎麼留意，但是後來才發覺，原來仔細算一算我一星期都會最少去吃大家樂4-5次，之後又在網上看人介紹說在大家樂Club100會員APP登記做會員會有好處和優惠可得，就馬上下載來用，一用就一直用到了現在。

茶本身更符合中國人的口味，甜煉乳是能夠補充熱量工人從事體力勞動，更符合茶的味道和公眾的需求的本地化。可以說，港式奶茶的誕生，反映了中國的交融和西方飲食文化在香港的發展，也顯示出機智聰明香港人從對方的資源學習以下的限制。在2017年港式奶茶的生產技術被列入香港特區政府的“非物質文化遺產的香港代表作名錄”第一冊，它是20個非遺項目之一，足以顯示這個值獨特的文化技能。

隨著中國香港社會經濟不斷發展，冰室和大排檔空間逐漸被茶餐廳消費取代。不同茶餐廳提供的飲食五花八門，從冰室時期已流行的包點如菠蘿包、法蘭西吐司、蛋撻，到結合餐室模式後提供的正餐如幹炒牛河、雲吞面、炒飯等，以至一些外國菜式如羅宋湯、肉醬意面、鐵板牛排、咖哩雞等，都應有盡有，把香港問題不同曆史時期開始流行的飲食企業文化傳統精粹共冶一爐。

茶餐廳除了菜品種類繁多，特色多樣的“餐”：早餐，午餐，晚餐不在話下，還提供快餐，常規餐，茶餐等不同類型套餐。

下午茶不知道選什麼？大家樂下午茶三寶讓你紓解壓力，悠閒愜意的一段小時光「炸雞髀、西多士、紅豆冰」讓你滿足口腹之慾又能放鬆身心，作為從小吃到大的紅豆冰更是是大家樂的招牌飲品之一。

快餐通常只在午餐市場供應。它主要是預先做好的“米飯盤”(盤子裏的米飯) ，可以盡快上桌，而且有足夠的食物供有限的午餐休息。全天都有正餐供應，菜單變化較少，多吃面包和黃油，煎蛋配上簡單的肉面條，如五香肉面條、芥末綠肉面條等。茶點主要供應下午茶，主要是油炸食品或簡單的食品，如炸雞腿、炸薯條、法式吐司、三明治等。

當然，“食品”的兩套，飲料是必不可少的。香港茶餐廳多年來開發了很多香港人夢寐以求的飲料，除了港式奶茶，還有鴛鴦(咖啡奶茶混合)，紅豆冰(碎冰塊和淡奶豆沙)，豆瓣蜂蜜，加入檸檬汁和各種特殊的飲料，如咖啡，檸檬(檸檬片加咖啡)，可以緩解咽喉痛鹹檸檬七(醃制檸檬鹹加七喜汽水)，這樣，當冷飲的人特別舒服鍋薑檸樂(加檸檬和生薑後，煮熱的可樂軟飲料)等。

午飯時間時段是茶餐廳最繁忙的時候，西裝筆挺的辦公室工作職員、大汗淋漓的地盤作為工人、身穿中國校服的中學生等都會影響同時我們光顧茶餐廳。不同社會階層、不同企業行業的顧客彙聚在茶餐廳內大快朵頤，成為香港茶餐廳的一大發展特色。

港式奶茶，以及背後的咖啡文化幾十年來一直反映香港的生活和飲食文化景觀，反映了河流在這個小小的，不拘一格，只有唯一保留了傳統的，也有不同的文化如何銜接勇於嘗試擺脫。

一杯平凡的奶茶，一家一個小小的茶餐廳，正是我們一代代中國香港人對於生活的寫照。